منتديات طيور الجنة الاسلامية

لكل عربي مسلم لكل من يحب المنتديات الثقافية والاسلامية المحترمة
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fedwa
المراقبين
المراقبين
avatar

انثى
عدد الرسائل : 209
العمر : 28
الموقع : toyoraljanah.a7larab.net
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة   الأحد يونيو 15, 2008 4:08 pm

الفواكه والخضر المفيدة لكل اعضاء الجسم

العينان
كل الفواكه والخضروات الخضراء والصفراء وبرتقالية اللون، وذلك لغناها بمادة الكاروتين وفيتامين ج والأحماض الأمينية والمركبات الكبريتية التي تستطيع حماية الغشاء البللوري للعين وبالأخص تقي عدسة العين من خطر ما يطلقون عليه الكاتاركت (الماء الأبيض على العين).

القلب والأوعية الدموية
جميع أنواع الفواكه والخضروات وخاصة الثوم والبصل والخضر الجافة، لأنها تعمل على تقليل نسبة التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30% بفضل عملها كمضادات للأكسدة في جدران الشرايين والأوعية الدموية، وذلك لغناها بالأملاح المعدنية (مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم) وحمض الفوليك وفيتامين "ج" وفيتامين "أ".

الجهاز التنفسي العلوي (الحنجرة والمريء والبلعوم)

الفواكه والقرنبيط والبروكلي تعمل على حماية الجهاز التنفسي العلوي من الأمراض السرطانية وتقلل نسبة التعرض لها بنسبة 50%، وذلك لغناها بالأملاح المعدنية (البوتاسيوم والماغنيسيوم..) والفيتامينات ومادة البوليفينيل.

المــــخ

الفراولة والشمام والفواكه الحمراء والموالح (البرتقال واليوسفي والليمون...) والبندق والجوز (عين الجمل) والفواكه الجافة والخضروات الورقية (الجرجير، السبانخ، الكرنب، الخس...). لأنها تقي من السكتة الدماغية والجلطات المخية والألزهايمر، ذلك لغناها بفيتامينات "ب" و "ك" و"ي" ولما لها من تأثير مضاد للأكسدة.

المعــــدة

الفواكه والقرنبيط واللفت والبروكلي والبصل والثوم والفجل، والخضروات الورقية والجزر والكسبرة والبقدونس، وذلك لغناها بالمركبات الكبريتية والفيتامينات.

القولون والعضو الذكري للرجال والرحم للمرأة

الفواكه وخاصة التفاح والكمثرى والبرقوق والكريز والفراولة والفواكه الحمراء والموالح والفواكه الجافة. والبصيليات والقرنيات (الفاصوليا الخضراء والبسلة) والذرة والكرات واللفت والقرنبيط والبروكلي والجزر والكسبرة والبقدونس.



وذلك لأن الألياف تقلل احتمالات الإصابة بسرطان القولون والعضو الذكري والرحم بنسبة 40% (بشرط تناول كميات مماثلة من الحبوب).

الجلد (وخاصة الوجه)

الفواكه والعدس والجزر والكسبرة والبقدونس والعنب واللفت والقرنبيط والطماطم والباذنجان وأغلبية الخضروات والفواكه وخاصة التفاح والكمثرى والشمام والفرولة.
وذلك يرجع لغناها بالكاروتين والبوليفينيل وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم، التي تعمل على حماية الجلد من التجاعيد ولما لها من أثر وقائي من أشعة الشمس فوق بنفسجية.

الفـــم


جميع الفواكه الصفراء والحمراء والخضروات الخضراء والطماطم والباذنجان والبصيليات تقي تجويف الفم من الإصابة بالثلم الناتج عن الأمراض السرطانية.



الرئتان

جميع الفواكه والخضروات تقي الرئة وتقلل نسبة الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 10%.

الأمعـــــاء

الفواكه وخاصة التفاح والموالح تحتوي على عناصر تنظم عملية الأيض للسكريات والدهون.

الدم

التفاح لأنه غني بالبكتين والبوليفينيل مما يقي من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.

العظــام


أغلب الفواكه كالتفاح والكمثرى والبرقوق والكريز والفراولة والموالح واللفت والكرات، والقرنبيط والبروكلي والجزر والكسبرة والبقدونس.
وذلك لما تحتوى عليه من كم كبير من الاملاح المعدنية (كالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم...) مما يمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم والاحتفاظ به بصورة جيدة مما يحمي العظام ويقيها من خطر الإصابة بالهشاشة.

البروستاتا

الطماطم لأنها غنية بالعناصر التي تقي من الإصابة بسرطان البروستاتا.

تحيــاتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاميرة الطائرة
مؤسس الشبكة والمدير العام
مؤسس الشبكة والمدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 371
العمر : 28
الموقع : منتديات طيور الجنة الاسلامية
العمل/الترفيه : الانترنيت
المزاج : فرحة دائما لوجودي معكم
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة   الإثنين يونيو 16, 2008 7:15 am

شكرا لك فدوى على المعلومات وانا اول مرة اعرفها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://toyoraljanah.a7larab.net
libertad
مشرفي الأقسام
مشرفي الأقسام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 362
العمر : 30
الموقع : http://hanouda.ahlamontada.net/forum.htm
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة   الأربعاء يونيو 18, 2008 2:16 am

chokran fazaaaaaaf okhte fedwa 3ala el mawdou3 erai3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hanouda.ahlamontada.net/forum.htm
toufik
مشرفي الأقسام
مشرفي الأقسام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 168
العمر : 28
الموقع : www.yahoo.fr
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة   الأحد أغسطس 17, 2008 9:31 am

و الله موضوعك في القمة يا فدوى و جزاك الله خيرا و انا عندي معارضة صغيرة المتظم في صياغة عنوان الموضوع حيث ان موضوعك يتحدث عن فوائد الخضروات و الفواكه اما العنوان : الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.kabylie.com
 
الفواكه والخضر خطيرة للجسم....ادخل بسرعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طيور الجنة الاسلامية :: ~*¤ô§ô¤*~ الاقسام الطيبه~*¤ô§ô¤*~ :: المنتدي الطبي-
انتقل الى: